Как не уснуть за рулем - 6 способов отвлечь себя от сна

11 апреля 2015
Как не уснуть за рулем - 6 способов отвлечь себя от сна

Как бы это странно не казалось, но водитель, который чувствует усталость, намного хуже пьяного за рулём. Создаются опасные дорожные ситуации, если водитель становиться невнимательным из-за своей сонливости. Но бывают случаи, что приходиться ехать ночью или продолжать движение на протяжении долгого времени. К примеру, дальнобойщики могут ехать сутками с целью быстрейшего прибытия в точку назначения. Но, чтобы сон не застал вас в процессе езды, необходимо следовать простым правилам.

1. Не стоит полагаться на энергетические напитки и кофе. Эффект от них будет не долгосрочный и вскоре к вам вернётся чувство сонливости. Ну и ваше сердце не будет в восторге от большого количества выпитых энергетических веществ. Их действие на сердечно-сосудистую систему неблагоприятное, в качестве напитка лучше взять чай.

2. Окна должны быть закрытыми. Естественно, холод отгонит от вас сон, но в зимнее время года это не самый лучший выход из ситуации. Болезнь вам в этом случае гарантирована. Лучше ненадолго остановиться, выйти из автомобиля и прогуляться по воздухе.

3. Во время езды нужно разговаривать. Если в салоне машины есть попутчик, то заведите с ним разговор. Не прекращайте с ним говорить, задавайте человеку вопросы. Наихудшим может быть то, если вас компаньон сам окунётся в сон. Такие действия только сильнее будут вызывать у вас желание приступить ко сну.

4. Воспользуйтесь жвачкой. Жвачка обязательно должна содержать сахар. Сахар способствует выработке глюкозы, которая оказывает хорошее влияние на мозг. Как вариант можно скушать шоколадку или шоколадный батончик, а также попить минералки. Это приводит к активизации процессов вашего организма. Движения челюстью тоже приведут вас бодрое состояние.

5. Приступите к выполнению простых движений. К примеру, пошевелите головой в разные стороны, разомните кисти рук. Установите свое сидение в самое удобное положение.

6. Лучше поддаться сну. Это самый хороший совет. Если вы очень сильно хотите спать, то лучше с этим не бороться. Даже поспав недолгое время, вы сможете нормально продолжать движение.

Помните, что дома остались родные, которые вас любят и ждут, учитывайте это во время ночной езды!

Комментарии (1)
Натали # 8 июля 2015 в 23:11 0
Что я только не пробовала ничего не помогает,если хочется спать!Только если тормознуть на какой-нибудь заправке и часик поспать,перебить сон,а потом укрепить результат кофе,только в этом случае еще как-то можно дотянуть до финиша:-)